Diari Ramadhan (2010) -1

salamm semua.... hehehe... lama sudahhh saya meninggalkann blog yg iniii... alahaiiii... pemalasss sungguhhh diri ni.. apekahh???.... boleh start enjin baru tak??? :P

• Sahur: 5 keping sosej cendawan
• 1 biji prun
• 500ml air mineral

blom timbang berat lagikkk.... ahahahaha adalah takott...perghhh.... nt saya upload okay.. ;)

Hari ke- 7

wahhh dah hari ke-7.... cam tak caye jekkk bole updatee lg.... selalu nyer kantoiii.... kira dah malas nak followw lantak ko laa nak diet ke tidak... hehehehe... takpe2 wait n C apa akan jadikk...... surrennnderrrr atau teruskannn???

• Sarapan: coffee + air mineral 500ml (tak sempat...sebab layan kerja....)

• Lunch: hari nieee hari bz... nak kuar merayap pun dah malassss... g food courtt cari makanan....pau kacang+jagung rebus
• epal 1 biji
  
• air mineral 500ml
  

• Dinner: ???... akan update kendiann laaa k
  

Hari ke-6

hari ke-6 sudahh.... ahad nanti saya wat sesi penimbangan ek....

• Sarapan: air lemon 1 mug
  
• roti sandwich (wholemeal) 2 kpg
• air mineral 500ml

• Lunch: tauhu bakar (tak sodapp...ishk)
• air mineral 500ml
• timun+epal ijau
• air mineral 500ml

• petang: mee goreng+kuih 4 ketull.. haaa hambek ko!!
• air mineral 500ml
  

• Dinner: jagung bakar
• air mineral 500ml
• epal hijau

dari hari ke sehari saya cuba kurangkan makan, makanan yg bergoreng2 neh..nasi2 olso.... pelan2 kayuh gitew hahahah

Hari-5

• Sarapan: roti sandwich telur+tuna
• Fresh Orange
• air 1 liter

• Lunch: biskut oat+nestiva perisa prune
• timun
• air 500ml
• pastu dh petang kemaruk lapo gilerrr...hahaha last2 g foodcourt....makan mihun goreng
  

• Dinner: Chicken Roaster (ayamas) 1/4
• air 500ml
  

Hari ke -3 & 4

waaaa hangat2 T*^k hayammm sudah bermulaaa.... jgn mara haaa lambat update....ishkkk3... bila nak insapp tahh..

hari ke-3?? alamakk dah lupo makan ape...:D
Hari ke-4

• Sarapan: Mihun goreng+telur rebus
• Air mineral 500ml + 1 liter until lunch hr
  

• Lunch: nasi beringin (ado meeting waaaa hancuss3)
• air mineral 1liter
• buah epal
  

• Dinner: telur rebus+roti 2 keping
• air 500ml
  

Khasiat Barli

antara khasiat barli: Serat Barli Mampu Rendahkan Kolestrol Dalam Darah.

• Biji barli juga digunakan sebagai ramuan tampal untuk luka dan luka akibat terbakar.

• Bijirin barli juga dikatakan boleh membantu dalam menghilangkan berat badan kerana ia bertindak sebagai penahan selera makan.
  
• Air rebusan bijirin barli pula dikatakan mampu diambil sebagai penyejuk badan.

hari kedua

hari kedua... konon nak wat 3 days detox.... aaaaaaaaarghhh kantoiiii plaksss....

• b/fast: 1 mug beso jus lemon w/out sugar
• 2 biji buah pir
• 2 gelas air mineral (500ml)

• Lunch: 2 gelas air mineral (500ml)

• meehoon sup 1 mangkok kecit (mkn kt HUKM...x cedapp ar..)
• 3 keping nenas
• 1 keping waffle (err btol ke eja cam gini?)

• 2 gelas air mineral (500ml)

• Dinner (Sebelum 7mlm): roti nan garlic 1 keping
• air limau suam kurang manis 1 gelas
• 2 gelas air mineral (500ml)

workouts: turun naik tangga 6x (3 tingkat) aci tak?? hehehe